请十大食物

一、请十大食物

二、十大瘦身食物？

第一名：牛油果

第二名：燕麦

第三名：糙米

第四名：西兰花

第五名：芹菜

第六名：魔芋

第七名：玉米

第八名：荞麦

第九名：红薯与紫薯

第十名：西红柿

三、十大健康食物？

10大营养食物：野生蓝莓 番薯 藜麦 不含糖的优酪乳 西兰花 野生鲑鱼 坚果 番茄 蘑菇 芦笋

不健康食物：油炸食品 罐头类食品腌制食品 加工的肉类食品（火腿肠等）肥肉和动物内脏类食物 奶油制品 速食面 烧烤类食品 冷冻甜点果脯、话梅和蜜饯类食物

四、十大胶质食物排行？

1、猪皮

猪皮是富含胶原蛋白的典型代表食物，但是直接吃猪皮，效果不大，需要用小火将其熬成明胶状，才比较好吸收。

2、猪蹄

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也相对较低，能够有效减少皱纹，建议用小火慢慢熬成汤来食用。

3、鱼皮

鱼皮含有较多的胶原蛋白，而且还含有较多的钙元素，是非常适合女性美容养颜的佳品。

五、十大膳食纤维食物？

竹笋，茄子。燕麦，辣椒，菜花，菠菜，芹菜，樱桃，玉米，荞麦，香菇，木耳，花生，核桃，火龙果，石榴，魔芋，大麦，黑豆，茯苓，竹荪，牛肝菌，金针菜

六、十大含镁食物排名？

1、松子：含镁量567mg/100g

2、西瓜子：含镁量448mg/100g

3、榛子：含镁量420mg/100g

4、鲫鱼：含镁量411mg/100g

5、胡麻籽（亚麻籽）：含镁量389mg/100g

6、麸皮：含镁量382mg/100g

7、南瓜子：含镁量376mg/100g

8、山核桃：含镁量306mg/100g

9、黑芝麻：含镁量290mg/100g

10、葵花籽：含镁量264mg/100g

七、十大高硒食物？

十大含硒高的食物葡萄干、芦笋、胡萝卜、大豆、洋葱、香蕉、浆果、蘑菇、花菜、菠菜。下面这些食物都可以补充硒。

含硒高的食物：

1、动物肝脏。猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝，虽然动物肝脏的硒含量较高，不过毕竟是肝脏，适量的吃一点就行。

2、海产品。虾、枪鱼、沙丁鱼、海藻、蟹、牡蛎、鲍鱼、干墨鱼、干海参、干鱿鱼、虾米、香海螺等。

八、世界十大危险食物？

河豚

这种看似“可爱”的鱼是一种美味的日本美食，其皮肤，卵巢，性腺和肝脏中都含有致命的毒素——河豚毒素。

厨师必须具备特殊资格来准备这道菜，并且能够在危险器官附近工作。培训通常需要三年或三年以上的时间，而河豚的餐厅准备工作受到日本法律的严格控制。例如，从1984年开始禁止食用肝脏，因为它是最有毒的（但最美味的）部分。截至目前，还没有针对河豚毒素的解毒剂！

九、乌克兰十大奢侈食物？

1、复活节面包

在东欧传统中，复活节是尤为重要和值得隆重庆祝的节日，故被称为“复活节面包”的在当地十分常见，以其精湛的工艺而备受称道。

过去，复活节面包仅在一年中少数几个节假日有售，现在只要去酒店、面包铺甚至咖啡馆喊一声Paska就可以了。当然，Paska的产量依然有限，价格依然有些贵，因为造型要在烤制前做好，烤制中如何保证面包内部气体膨胀令其不变形，都是需要技术的，这和现代工业化生产的烤面包片（Toast）是完全不同的技术要求。所以Paska才是乌克兰的国粹级美食。

2.罗宋汤

罗宋汤是一种热甜菜根汤，既能满足肉食者，又能满足素食者。根据所用甜菜的种类，这道菜有多种红色。罗宋汤用酸奶油或经典酸奶调味，通常与大蒜甜甜圈一起食用。

在乌克兰，由于家家都做罗宋汤，所以每家的味道都不一定相同。乌克兰人在节假日、工作日甚至葬礼上也会品尝罗宋汤。对于肉食者来说，在肉汤里煮罗宋汤；为素食者，继续吃蔬菜。顺便说一下，乌克兰人甚至有一种特殊的绿色春季罗宋汤。

3.乌克兰饺子

饺子是东亚独有的美食吗？其实，它的祖先就来自东欧和西亚，最初叫“扁食”，是以小麦面粉做成面皮，再包裹各种馅料。因此，不是因为中国饺子推陈出新，花样繁多就认为饺子只在中国独有，其实，从哈萨克斯坦到波兰都可以找到类似的食物。

和中国饺子包裹肉类和蔬菜不同，乌克兰饺子从基本的农家奶酪、土豆泥到橄榄、南瓜、荨麻或草莓，想得到的，想不到的馅料都应有尽有。和中国相似的是，在乌克兰的超市里，各种口味的速冻饺子同样可以很容易找到。

4.乌克兰卷饼

根据经典的食谱，holubtsi是用煮熟的卷心菜做的，你可以每隔一片叶子做一个新的卷，里面装满煮熟的米饭和肉。这道菜的一种变化是用煮过的藤叶做面包卷。大米也可以用其他谷物、蘑菇、胡萝卜等代替。在乌克兰的许多餐馆和宴会菜单上都可以找到经典的holubtsi。

5.乌克兰肉皮冻

乌克兰人最喜欢的冷盘之一，也是外国客人（除东亚、东南亚人士外）最“敬而远之”的食物之一，是holodets或aspic。

过去，这道贵菜只有家里来客人时方可一品芳泽，在请客前一两天，丈夫或妻子就得赶到市场，选择最好的新鲜猪腿，在家清洗和清洗，煮几个小时(6-7个小时)，再利用乌克兰寒冷的空气冻结。简单地说，这是一种由骨头和软骨精华凝结的冷肉汤。

6.土豆煎饼

Deruni在乌克兰北部特别受欢迎。大多数时候，deruni都配有酸奶油或烘焙酸奶。你可以用炒洋葱和蘑菇准备一份酸奶油，然后倒在土豆煎饼上。在乌克兰，这通常是周日的一道菜，用于早餐或晚餐。

7.基辅鸡

一旦你第一次尝试了小鸡基辅，你就会永远坠入爱河。这是乌克兰餐馆、学校和政府食堂非常受欢迎的一道菜。

基辅鸡被认为是乌克兰首都的美食名片。它也在世界各地的餐馆里供应。

8.奥利维耶土豆沙拉

乌克兰的沙拉传统上是用手边的简单食材做的。这个地区的农民喜欢新鲜或咸黄瓜和酸菜加洋葱和油的沙拉。奥利维耶土豆沙拉是一种受欢迎的沙拉，含有更多的配料，是任何乌克兰盛宴(如新年聚会、婚礼或生日)的王者。

9.核桃仁李子

当你回顾你的童年时，脑海中会浮现出什么——你的生日聚会、周围的朋友、插着蜡烛的蛋糕，以及妈妈摆出来的甜点？有一道菜让乌克兰人想起了那些真正无忧无虑的日子，那就是核桃馅的李子。乌克兰是核桃和李子的国度，所以食材很容易找到，甜点也很容易做。尝起来像飘渺。

10.纳尔斯尼基

名为Nalesniki的薄煎饼是Shrovetide最受欢迎的菜肴。这些薄饼有各种各样的馅料——从甜的农家干酪或罐装浆果到油炸蘑菇或bryndza。传统上，乌克兰人用小麦、荞麦粉或玉米粉来制作nalesniki。

十、十大酸性食物排名？

1.酸葡萄

　　酸葡萄又被称为野葡萄，这种于秋季开始采收，在中国大部分地区的灌丛或山坡上均可发现的，通常在每年的9至10月为植物的结果期，果实通常呈现蓝黑色，并可进行生食、制成蜜饯、或酿酒均可。

2.青梅

　　青梅这种主要分布于我国南方地区的乔木植物，通常以每年的4至5月为产果期，而这种植物的木材因耐腐耐湿而成为优良的渔轮和美术工艺品材质，果实含有的多种酸性成分，因此多倍加工成各种果脯、蜜饯、酒类。